Революционный тренажер AB ROCKET (Аб Рокет) поможет проработать верхнюю, нижнюю и боковую области брюшного пресса. Ролики обеспечивают отличную поддержку шеи и спины, а также массируют их. Занимаясь на тренажере AB ROCKET всего по 5-10 минут в день, вы получите крепкий проработанный пресс.
Преимущества прибора
Главным преимуществом AB ROCKETявляется обеспечение правильного положения при выполнении упражнений: конструкция тренажера такова, что, даже занимаясь самостоятельно, можно быть уверенным в правильности работы мышц.
Тренажер действует целенаправленно на мышцы живота не только во фронтальной плоскости (прямые мышцы), но и тренирует боковые (косые) мышцы пресса.
Можно не только накачать пресс, но и сбросить лишний вес
Принцип действия
Специальные валики создают противодействие в спинке тренажера, когда Вы наклоняетесь назад. Таким образом, не происходит падения на спину. Также они помогают при подъеме туловища, добавляя телу легкую поддержку и подталкивая вперед. Эта особенность тренажера AB Rocket поможет подкачать мышцы нижнего, среднего, верхнего пресса, а также боковые мышцы.
Сядьте на тренажер, откиньтесь назад и расслабьтесь. Система сопротивления поможет начать упражнение. Она помогает именно там, где это необходимо. Делать наклоны вперед, назад и в разные стороны очень легко, при этом упражнения становятся чрезвычайно эффективными.
Главным преимуществом тренажера для проработки пресса в домашних условиях является правильное выполнение упражнений. Занимаясь на тренажере ABRocket, можно быть уверенным в том, что упражнения выполняются правильно, т.к. сама конструкция тренажера исключает погрешности.
Но необходимо соблюдать несколько правил:
·Заниматься регулярно (не менее 3 раз в неделю).
·Добиваться наибольшего сокращения абдоминальных мышц при выполнении упражнений путем вдумчивого сосредоточения и четкой концентрации на мышечных ощущениях в процессе каждого подхода и каждого повторения.
·Следить за правильным дыханием: при сокращении мышц пресса делаем выдох, а при растягивании - вдох. При этом тренирующийся должен сознательно удерживать ощущение мышечной работы пресса на ментальном уровне, как бы представляя свой пресс в идеале, со всеми деталями верхнего, среднего и нижнего «кубиков».
·Следить за питанием: частое дробное питание маленькими порциями для уменьшения объема желудка, а также соблюдение баланса между белками, жирами и углеводами позволит добиться идеального пресса.
Показания к применению
дряблые мыщцы живота
большой объем талии
слабые мыщцы спины и частые боли в позвоночнике
лишний вес
отсутствие времени на посещение тренажерного зала
Противопоказания
Особых противопоказаний к применению прибора нет. Но Вы должны проконсультируйтесь со своим лечащим врачом если:
вы принимаете любые лекарственные препараты в связи с проблемами с сердечно–сосудистой системой, артериальным давлением или уровнем холестерина.
Это поможет Вам подобрать необходимый вариант занятий на тренажере и не переусердствовать.
